A citromfű szétmorzsolt levelében citrált, linalolt és citronellált tartalmazó olaj található nagy mennyiségben. Citromillatú illóolajának köszönhető nyugtató és görcsoldó hatása. Ez segít emésztési és szívpanaszok esetén, egyébként enyhén altató hatású. A belőle készült főzet enyhíti az emésztőrendszer görcseit, a tenziós fejfájást és a migrént. A citromfű C-vitaminban és ásványi sókban gazdag.
A TEA ELKÉSZÍTÉSE - 3 kávéskanál citromfűlevelet szórjunk 3 dl (nem lobogva) forró vízbe, és hagyjuk állni 10 percig. Fedjük le, különben az aktív illóolaj nagy része elillan. igyunk naponta 3-4 csészével, lehetőleg étkezés után. A citromfüvet keverékekben is fel lehet használni, jól párosítható például a körömvirággal.
Gyógyító hatás: A citromfű legfontosabb összetevői a citrált és a citronellált tartalmazó illóolajok, amelyek ellazítják az idegrendszert. A flavonoidok erősítik a szívet és a keringési rendszert. A benne található keserű anyagok és a csersav csökkentik az émelygést, a hasmenést, puffadást és az epehólyag bántalmait.
Szívpanaszok esetén - A citronellál és a flavonoidok együtt szívnyugtató hatásúak, így a citromfű tea gyorsan és hatékonyan enyhíti a szív idegi eredetű panaszait, pl.: heves vagy egyenetlen szívdobogás (palapitáció), nyomás a mellkasban.
Emésztési zavarokra - A citromfű vízben oldódó csersavai serkentik a gyomor- és az epenedv termelését. Ezáltal segítik az emésztést, enyhítik a böfögést, a hányingert és a puffadást. A citromfű tea görcsoldó és lazító hatása révén csökkenti a stresszt és az ebből származó panaszokat.
ÉRDEMES TUDNI - A citromfűfőzettel naponta végzett arcmosás eltünteti a pattanásokat. Kezelés után ne töröljük le a folyadékot, így a hatóanyagok tovább maradnak a bőrön.
FELHASZNÁLÁS
Iskolai stressz ellen - A citromfűtea segít megőrizni az iskolás korú gyermekek nyugalmát és koncentrációs képességét. Legjobb, ha reggel, majd az iskolából hazaérkezés után és elalvás előtt is itatunk velük egy-egy csésze főzetet. Édesítsük 1 kávéskanál mézzel, ami önmagában is gyógyhatású, és szőlőcukorhoz (glükóz) juttatja a szervezetet.
Fürdő alhasi görcsökre - A meleg fürdő kiválóan érvényesíti a citromfű görcsoldó hatását. 300 g friss vagy 200 g szárított citromfűlevelet főzzünk néhány percig 1 liter vízben, majd a főzetet hagyjuk állni kb. 15 percig, és leszűrve öntsük a fürdővízbe. A kb. 20 perces fürdő nyugtató hatással bír menstruációs fájdalmak esetén.
Alvászavarra - Ha szorongás miatt nem tudunk elaludni, vagy olykor rémálom ébreszt fel, jót tsz elalvás előtt egy nagy csésze citromfű tea. Fogyasszuk kis kortyokban. Megnyugtatja a felzaklatott idegeket, és zavartalanul alhatunk.
Sebgyógyításra - A citromfű enyhén antibakteriális és antivirális hatású. alkalmazhatjuk tehát külsőleg is, nehezen gyógyuló sebekre. A főzet hatása erősebb, ha citromfű és körömvirág leveleit tesszük bele egyenlő arányban.
GYÓGYÍTÓ KEVERÉKEK
Stressz okozta emésztési zavarok esetén
30 g citromfűlevél
20 g libapimpó
20 g édesköménymag
20 g bormentalevél
10 g macskagyökér
A gyógynövénykeverékben az egyes növények erősítik egymás görcsoldó hatását.
Nyugtató tea gyerekeknek
30 g citromfűlevél
30 g medveszőlő
20 g kamillavirág
20 g orbáncfű
Ezt a teakeveréket nagyon szeretik a gyerekek. Nyugtató hatású, segít alvászavarok, illetve koncentrációs problémák és szorongás esetén.
Idegi eredetű szívpanaszok esetén
25 g citromfűlevél
25 g galagonyavirág
25 g kamillavirág
25 g macskagyökér
A tea segít funkcionális szívpanaszok esetén, pl. nyomás a mellkasban visszatérő görcs és ehhez kapcsolódó légszomj, valamint szívritmuszavar.
